Fyysinen ja henkinen suorituskyky: Ayurvedinen näkökulma

Me yllämme huippusuorituksiin ja palaudumme niistä nopeasti silloin, kun kehomme ja mielemme on tasapainossa, stressitasomme on matala, olemme joustavia ja energiatasomme on korkea. Tämän saavuttamiseksi ayurvedalla on useita keinoja, kuten ruokavalion ja rutiinin muutokset, stressiä vähentävät harjoitukset (esim. jooga ja meditaatio) sekä ayurvediset yrttivalmisteet. Näiden osatekijöiden vaikutus yhdessä on kumulatiivinen eli ne tukevat toisiaan . . . → Lue lisää: Fyysinen ja henkinen suorituskyky: Ayurvedinen näkökulma