Levottomuus ei ole normaalia

Näinä mielenkiintoisina aikoina on toisinaan tarpeen muistuttaa itselleen, että levottomuus ja huolestuneisuus ei ole normaalia. Päivittäisiä paineita pitäisi pystyä luonnostaan käsittelemään tyynellä ja luottavaisella tavalla. Tilanteen stressaavuuden määrää kykymme pärjätä sen kanssa, ei tilanne itsessään.

Ayurveda-teksteissä sanotaan, että jos käytät mieltäsi liikaa tai väärällä tavalla, tasapaino mielen toiminnoista vastaavien aladoshien, prana vatan, sadhaka pittan ja . . . → Lue lisää: Levottomuus ei ole normaalia

Stressi ja ahdistus lieventyvät Ayurveda-yrtin avulla

Ashwagandha on intialainen yrtti, jota on käytetty vuosisatoja edistämään terveyttä ja vahvistamaan kehoa. Se on erinomainen tuote myös nykyajan ihmisille, koska sen on tutkitusti todettu helpottavan kroonisen stressin oireita. Tutkimusraportit antavat viitteitä, että yrtti auttaa myös ahdistuksen ja masennuksen tukihoitona. Kerron tässä blogissa yhdestä stressiä käsittelevästä ashwagandha-tutkimuksesta.

. . . → Lue lisää: Stressi ja ahdistus lieventyvät Ayurveda-yrtin avulla