Nauti helteestä ja pysy viileänä

Helteinen sää tuntuu Suomessa virkistävältä poikkeukselta kolean alkukesän jälkeen. Kuitenkin, kun kuumuus lisääntyy ja kestää kauemmin, se saattaa tuntua epämukavalta. Helle voi vaikuttaa uneen, voimme olla väsyneempiä ja ärtyneempiä, ja nälän tunne voi joko voimistua liikaa tai heiketä. Ayurvedan muukaan nämä oireet ovat merkkejä kehon ja mielen kuumuudesta. Siksi onkin hyvä tietää, kuinka pysymme ”cooleina”, . . . → Lue lisää: Nauti helteestä ja pysy viileänä

Uutuustuote esittelyssä: Shatavari

Shatavari (Asparagus racemosus, terttuparsa, villiparsa) on kehon voimaa ja kuntoa ylläpitävä kasvi. Sen sanotaan tukevan Ojaksen muodostumista. Ayurvedan mukaan ojas on aine, jonka sanotaan olevan vastuussa kehon vitaliteetista ja kestävyydestä.

Shatavarin vahvistava vaikutus kohdistuu erityisesti lisääntymiselimiin eli naisilla kohtuun ja munasarjoihin ja miehillä vastaaviin alueisiin. Sen kerrotaan olevan adaptogeeninen kasvi, eli sillä vaikuttaisi olevan ominaisuuksia, . . . → Lue lisää: Uutuustuote esittelyssä: Shatavari

Onko sinulla kesäsuunnitelmia?

Kesälomakausi alkaa, joten kokosimme sinulle ayurvedisiä vinkkejä lomaan ja matkustamiseen. Kerromme keinoja rentoutumiseen ja rauhoittumiseen ja siihen, kuinka voit hyödyntää Ayurvedaa myös lomaillessa.

. . . → Lue lisää: Onko sinulla kesäsuunnitelmia?

10 keinoa parempaan uneen

Pidä kiinni ateriarytmistä, syö ainakin aamianen, lounas ja aikainen päivällinen. Liiku säännöllisesti (katso liikuntavinkit eri doshille tästä!) Rauhoita iltasi jo klo 19-20 maissa, kuuntele Gandharva Veda musiikkia, lue, venyttele, seurustele perheen ja ystävien kanssa – iltatoiminnan on hyvä olla mahdollisimman rentouttavaa ja rauhallista. Yritä mennä nukkumaan klo 22 mennessä, Kapha-aikaan, jolloin on kehon luonnollinen . . . → Lue lisää: 10 keinoa parempaan uneen

Liikunta ja urheilu doshien näkökulmasta

Olet jo varmaan tullut tutuksi dosha-käsitteeseen ja lukenut käsikirjastamme vinkkejä doshien tasapainottamiseen ruokavalion keinoin. Tässä artikkelissa käsittelemme liikuntaa, doshien näkökulmasta tietenkin!

Eri vuodenajat tuovat virkistävää vaihtelua liikuntaan. Vuodenaikojen ominaisuudet- kesän kuumuus, talven viileys, kevään kosteus, näkyvät myös kehossamme. Doshat joutuvat helpommin epätasapainoon tiettynä vuodenaikoina: vata talvella, kapha keväällä, pitta kesällä. Vaihtelemalla eri liikuntalajeja niiden doshia . . . → Lue lisää: Liikunta ja urheilu doshien näkökulmasta

Tuote-esittelyssä Triphala plus: kehon kevätsiivouksen paras apu!

Kehon kevätsiivous alkaa ruoansulatuksesta!

Ayurvedan mukaan hyvän terveyden olennaisin osatekijä on ruoansulatus. Ruoansulatusta edistämään Maharishi Ayurveda suosittelee erityisesti Triphala plus- valmistetta. Lue lisää, kokeile ja ihastu!

Miksi Triphala on tärkeä?

Triphala on yksi Ayurvedan suosituimpia yrttivalmisteita ja sitä suositellaan laajasti. Sitä kiitetään kyvystään puhdistaa tehokkaasti mutta lempeästi kuona-aineita ruoansulatuskanavasta ja edistää ravinteiden normaalia . . . → Lue lisää: Tuote-esittelyssä Triphala plus: kehon kevätsiivouksen paras apu!

Ayurvedinen paasto

Lähes jokaisessa kulttuurissa ja terveyssuuntauksessa tunnetaan paastoamisen menetelmä. Tässä artikkelissa tutustumme Ayurvediseen paastoon.

Ayurvedan mukaan kevät on paras aika hieman tehokkaampaan puhdistautumiseen. Tämä siksi, että keho tekee oman kevät-siivouksensa samaan aikaan joka tapauksessa. Kohoava lämpötila saa aikaan kehossa olevan ylimääräisen Kaphan muuttumisen nestemäiseksi. Keho pyrkii vähentämään ja poistamaan tämän liuenneen Kaphan. Konkreettinen esimerkki tästä on . . . → Lue lisää: Ayurvedinen paasto

Hyvää ystävänpäivää- ympäri vuoden!

Ystävien ja rakkaiden muistaminen helmikuun 14. päivä on hieno tapa juhlistaa läheisiä ihmissuhteita. Muutamilla Maharishi Ayurvedan periaatteilla voit helposti jatkaa juhlaa ympäri vuoden. Ayurvedan mukaan avain onnellisiin ihmissuhteisiin on erään Pittan aladoshan, Sadhaka Pittan toiminnan tasapainottaminen.

Ayurvedatekstit kuvaavat Sadhaka Pittaa aladoshana joka “kypsentää ja sulattaa” ajatukset ja tunteet. Jos vertaamme tätä ruoan kypsentämiseen, on helppo . . . → Lue lisää: Hyvää ystävänpäivää- ympäri vuoden!