Tuhansien vuosien ajan Ayurvedassa on tiedetty, että laadukas uni on hyvän terveyden ylläpitämisen yksi peruspilareista – yhtä tärkeä kuin ruokavalio ja liikunta. Sen vaikutus on niin voimakas, että sitä pidetään jopa hoitomuotona.

Kun käymme nukkumaan, kytkemme samalla päälle kehoamme, mieltämme ja tunteitamme parantavan ja korjaavan tilan. Uni on aikaa jolloin keho automaattisesti palautuu itsestään. Tämä . . . → Lue lisää: Nuku hyvin – Maharishi Ayurvedan vinkit parempaan uneen