Pikakatsaus eri öljyjen laaduista

Käytätkö öljyjä hierontaan, aromaterapiaan tai ihon hoitoon? Eri öljyillä on omat terapeuttiset laatunsa, jotka perustuvat niiden sisältämiin ravintoaineisiin ja rasvahappokoostumuksiin.

Ayurveda suosittelee öljyhierontaa osana päivittäistä rutiinia. Suosittelemme luomulaatuisia öljyjä niiden paremman koostumuksen ja puhtauden vuoksi.

Aprikoosin siemenöljy on kevyt ja helposti imeytyvä. Se sopii kaikille ihotyypeille, erityisesti ärtyneelle, herkälle ja ennenaikaisesti vanhentuneelle iholle. . . . → Lue lisää: Pikakatsaus eri öljyjen laaduista

Omatoiminen öljyhieronta: Spa-hoito kotonasi

Abhyanga on Ayurvedan tunnetuimpia öljyhierontamenetelmiä. Voit nauttia sen vaikutuksista myös kotona, tekemällä itsellesi öljyhieronnan lämpimällä öljyllä. Sanskriitin sana Sneha tarkoittaa öljyä, mutta myös rakkautta. Kehon öljyäminen lämpimällä, laadukkaalla öljyllä on kuin ympäröisit itsesi rakkaudella: se antaa kokemuksen lämmöstä, vakaudesta ja miellyttävästä olosta. Siksi hieronnan vaikutus tunkeutuu kehon hienoja kanavia pitkin syvälle kudoksiin, vaikka ote . . . → Lue lisää: Omatoiminen öljyhieronta: Spa-hoito kotonasi

Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 3: Hoida hienompia kehojasi peruselementtien kautta

Neljän hienomman kehon – Pranamaya (energiakeho), Manomaya (henkinen keho), Vijnanamaya (älykeho), ja Anandamaya (autuuskeho) – hoitaminen tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että tuetaan Pranan, Tejaksen ja Ojaksen tasapainoista ilmentymistä niissä.

Meditaatio, jooga ja Pranayama-hengitysharjoitukset ovat vahvoja työkaluja jokaisen kolmen elementin tasapainottamiseen. Toinen tärkeä asia on ruoansulatusjärjestelmän hyvä kunto. Seuraavassa muutama lisävinkki:

. . . → Lue lisää: Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 3: Hoida hienompia kehojasi peruselementtien kautta

Maharishi Ayurvedan terapeuttiset aromaöljyt

Hajuaisti voi olla tehokas väline hyvän terveyden, eheytymisen ja valaistumisen edistämisessä. Se on tarkin ihmisen viidestä aistista. Hajuhermot kykenevät havaitsemaan jopa yhden hiukkasen ilmassa olevasta 10 000 hiukkasesta. Hajuaisti on suorassa yhteydessä hypotalamukseen, joka on tunteiden käsittelyn pääkeskus. Hypotalamuksen oletetaan myös ohjaavan kahdeksaa tärkeintä neuropeptidiä, jotka säätelevät vastustuskykyä ja koordinoivat kehon monia järjestelmiä.

Monissa kasveissa . . . → Lue lisää: Maharishi Ayurvedan terapeuttiset aromaöljyt