Siitepöly- ja ristiallergiat Kapha-vuodenaikana

Joka viides ihminen saa allergiaoireita siitepölystä. Tässä blogissa kerron ensin lyhyesti allergian mekaniikasta, ja sen jälkeen esitän toimivia allergiaa helpottavia vinkkejä ja toimenpiteitä.

Siitepölyallergiassa pöly laskeutuu nenän limakalvolle, ja sen proteiini alkaa sulautua limakalvoon. Elimistön immuunijärjestelmä tulkitsee tämän proteiinin vaaralliseksi aineeksi ja aktivoi syöttösolut. Nämä syöttösolut vapauttavat runsaasti histamiinia, joka tuottaa allergiset oireet. Silmät ja . . . → Lue lisää: Siitepöly- ja ristiallergiat Kapha-vuodenaikana

Kevään riemut ja haasteet: Kapha-vuodenaika

Kevät on Kapha-vuodenaika. Kapha-ajan vaikutus on vahva kaikille kehotyypeille, kestäen kesäkuun ensimmäisiin helteisempiin päiviin. Luonto herää ja muuttolinnut saapuvat: on soidinmenojen aika. Kapha vuodenajassa on paljon hyvää, ovathan Kaphan laatuja mm. vahvuus, kestävyys, vakaus ja rentous.

Kaphainen kevät on hyvä aika ulkoilla ja harrastaa liikuntaa. Kehon kestävyys on parhaimmillaan, joten voit harrastaa myös kestävyys- ja . . . → Lue lisää: Kevään riemut ja haasteet: Kapha-vuodenaika

10 keinoa parempaan uneen

Pidä kiinni ateriarytmistä, syö ainakin aamianen, lounas ja aikainen päivällinen. Liiku säännöllisesti (katso liikuntavinkit eri doshille tästä!) Rauhoita iltasi jo klo 19-20 maissa, kuuntele Gandharva Veda musiikkia, lue, venyttele, seurustele perheen ja ystävien kanssa – iltatoiminnan on hyvä olla mahdollisimman rentouttavaa ja rauhallista. Yritä mennä nukkumaan klo 22 mennessä, Kapha-aikaan, jolloin on kehon luonnollinen . . . → Lue lisää: 10 keinoa parempaan uneen

Liikunta ja urheilu doshien näkökulmasta

Olet jo varmaan tullut tutuksi dosha-käsitteeseen ja lukenut käsikirjastamme vinkkejä doshien tasapainottamiseen ruokavalion keinoin. Tässä artikkelissa käsittelemme liikuntaa, doshien näkökulmasta tietenkin!

Eri vuodenajat tuovat virkistävää vaihtelua liikuntaan. Vuodenaikojen ominaisuudet- kesän kuumuus, talven viileys, kevään kosteus, näkyvät myös kehossamme. Doshat joutuvat helpommin epätasapainoon tiettynä vuodenaikoina: vata talvella, kapha keväällä, pitta kesällä. Vaihtelemalla eri liikuntalajeja niiden doshia . . . → Lue lisää: Liikunta ja urheilu doshien näkökulmasta

Tuote-esittelyssä Triphala plus: kehon kevätsiivouksen paras apu!

Kehon kevätsiivous alkaa ruoansulatuksesta!

Ayurvedan mukaan hyvän terveyden olennaisin osatekijä on ruoansulatus. Ruoansulatusta edistämään Maharishi Ayurveda suosittelee erityisesti Triphala plus- valmistetta. Lue lisää, kokeile ja ihastu!

Miksi Triphala on tärkeä?

Triphala on yksi Ayurvedan suosituimpia yrttivalmisteita ja sitä suositellaan laajasti. Sitä kiitetään kyvystään puhdistaa tehokkaasti mutta lempeästi kuona-aineita ruoansulatuskanavasta ja edistää ravinteiden normaalia . . . → Lue lisää: Tuote-esittelyssä Triphala plus: kehon kevätsiivouksen paras apu!

Kapha – kevään hallitseva dosha

Kapha-aika alkaa silloin kun ilma on vielä kylmä ja kosteutta on sekä maassa että ilmassa. Suomen ilmastossa tämä aika on yleensä maaliskuusta toukokuun loppuun tai kesäkuun puoliväliin, viime vuosina myös keskitalvet ovat olleet erittäin ”Kaphapitoisia”. Maa ja vesi ovat Kaphaa hallitsevat elementit. Kaikilla meistä on jokaista kolmea doshaa (Vata, Pitta, Kapha) elimistössämme ja doshien . . . → Lue lisää: Kapha – kevään hallitseva dosha

Ayurvedinen paasto

Lähes jokaisessa kulttuurissa ja terveyssuuntauksessa tunnetaan paastoamisen menetelmä. Tässä artikkelissa tutustumme Ayurvediseen paastoon.

Ayurvedan mukaan kevät on paras aika hieman tehokkaampaan puhdistautumiseen. Tämä siksi, että keho tekee oman kevät-siivouksensa samaan aikaan joka tapauksessa. Kohoava lämpötila saa aikaan kehossa olevan ylimääräisen Kaphan muuttumisen nestemäiseksi. Keho pyrkii vähentämään ja poistamaan tämän liuenneen Kaphan. Konkreettinen esimerkki tästä on . . . → Lue lisää: Ayurvedinen paasto

Helpotusta allergia-aikaan

Helpotusta allergiaoireisiin Maharishi Ayurvedan avulla

Tämänkertaisessa uutiskirjeessämme tuomme esiin vinkkejä allergiaoireiden hoitamiseen. Maharishi Ayurvedassa keskitytään myös allergioissa luonnonmukaisuuteen ja kokonaisvaltaisuuteen. Elämäntavoilla tuetaan kehon omaa puolustusjärjestelmää ja ravintolisillä sekä muilla yrttituotteilla tuodaan lisätukea niille alueille, joissa ongelmia on. Lue lisää ja ota käyttöösi kaikki yhdeksän vinkkiämme!

1. Kehon puhdistus apuna epätasapainon korjaamisessa

Ayurvedassa on periaate: puhdista . . . → Lue lisää: Helpotusta allergia-aikaan