Kapha-aika alkaa silloin kun ilma on vielä kylmä ja kosteutta on sekä maassa että ilmassa. Suomen ilmastossa tämä aika on maaliskuusta toukokuun loppuun tai kesäkuun puoliväliin. Maa ja vesi ovat Kaphaa hallitsevat elementit. Kaikilla meistä on Kapha-doshaa elimistössämme ja sen määrä suhteessa Vataan ja Pittaan kertoo mikä tai mitkä doshat ovat hallitsevia. Tämän pohjalta määritellään . . . → Lue lisää: Kapha – kevään hallitseva dosha
|
|||
|
K: Useimmat ihmiset ajattelevat laihduttamista, kun tulee puhe uudenvuodenlupauksista. On kuitenkin yhtä lailla tärkeää tarjota elimistölle ravitsemusta, varsinkin kylminä talvikuukausina. Mitä Maharishi Ayurveda suosittelee? V: Toisinaan on parempi ajatella mitä SAA syödä voidakseen paremmin, kuin mitä ei saa. Aloita päiväsi pehmeäksi keitetyllä omenalla, esimerkiksi, ja se vahvistaa terveyttäsi monin tavoin. Ensinnäkin se on ideaali ayurvedinen . . . → Lue lisää: Ravitse kehoasi älykkäällä ruualla Hajuaisti voi olla tehokas väline hyvän terveyden, eheytymisen ja valaistumisen edistämisessä. Se on tarkin ihmisen viidestä aistista. Hajuhermot kykenevät havaitsemaan jopa yhden hiukkasen ilmassa olevasta 10 000 hiukkasesta. Hajuaisti on suorassa yhteydessä hypotalamukseen, joka on tunteiden käsittelyn pääkeskus. Hypotalamuksen oletetaan myös ohjaavan kahdeksaa tärkeintä neuropeptidiä, jotka säätelevät vastustuskykyä ja koordinoivat kehon monia järjestelmiä. Monissa kasveissa . . . → Lue lisää: Maharishi Ayurvedan terapeuttiset aromaöljyt Tila (akasha) ja ilma ovat Vatan hallitsemat elementit. Ayurvedan mukaan talvi on Vata-aikaa ja se alkaa lokakuussa ja päättyy helmikuun lopussa. Ilmanalassa havaittavat Vata-merkit ovat kylmyys, kuivuus ja tuulisuus. Kaikilla meistä on Vata-doshaa elimistössämme, mutta niiden joiden keho-mielityypissä Vata on hallitseva, olisi syytä olla erityisen valpas ja aloittaa Vataa vähentävät toimenpiteet ajoissa. Kun Vata on . . . → Lue lisää: Mukavuutta kaamosaikaan Syö ayurvedisesti: viisi vinkkiä hyvään ruoansulatukseen Moni kärsii jokapäiväisistä ruoansulatusongelmista kuten turvotuksesta, ilmavaivoista, vatsakivuista, ummetuksesta, närästyksestä, sekä väsymyksen tunteesta ruokailun jälkeen. Maharishi Ayurveda antaa yksinkertaisia ratkaisuja näihin yleisiin vaivoihin, tarkastelemalla mitä syömme ja myös kuinka syömme. Esimerkiksi, kuinka usein olet nähnyt jonkun syövän eväitään autoa ajaessaan? Kuinka usein haukkaamme töissä jotain pikaisesti, koska emme ole . . . → Lue lisää: Hyvä ruoansulatus: terveyden perusta Ghee Ghee on kirkastettua voita, suolatonta voita josta vesi ja maidon valkuainen on poistettu miedolla lämmöllä hauduttaen. Ayurveda pitää gheetä yhtenä suuresti terveyttä edistävänä ruoka-aineena. Gheen sanotaan tasapainottavan kaikkia kolmea doshaa. Se voitelee kuivaa vataa, rauhoittaa pittaa ja tekee hyvää liialle kaphalle sen ruoansulatusta edistävän vaikutuksen vuoksi. Ayurvedassa kerrotaan gheen vahvistavan kehoa, silmiä ja mielen . . . → Lue lisää: Ghee – kirkastettu voi Helpotusta allergiaoireisiin Maharishi Ayurvedan avulla Tämänkertaisessa uutiskirjeessämme tuomme esiin vinkkejä allergiaoireiden hoitamiseen. Maharishi Ayurvedassa keskitytään myös allergioissa luonnonmukaisuuteen ja kokonaisvaltaisuuteen. Elämäntavoilla tuetaan kehon omaa puolustusjärjestelmää ja ravintolisillä sekä muilla yrttituotteilla tuodaan lisätukea niille alueille, joissa ongelmia on. Lue lisää ja ota käyttöösi kaikki yhdeksän vinkkiämme! 1. Kehon puhdistus apuna epätasapainon korjaamisessa Ayurvedassa on periaate: puhdista . . . → Lue lisää: Helpotusta allergia-aikaan Kehon kevätsiivous alkaa ruoansulatuksesta! Ayurvedan mukaan hyvän terveyden olennaisin osatekijä on ruoansulatus. Ruoansulatusta edistämään Maharishi Ayurveda suosittelee erityisesti Triphala plus- valmistetta. Lue lisää, kokeile ja ihastu! Miksi Triphala on tärkeä? Triphala on yksi Ayurvedan suosituimpia yrttivalmisteita ja sitä suositellaan laajasti. Sitä kiitetään kyvystään puhdistaa tehokkaasti mutta lempeästi kuona-aineita ruoansulatuskanavasta ja edistää ravinteiden normaalia . . . → Lue lisää: Tuote-esittelyssä Triphala plus: kehon kevätsiivouksen paras apu! Tuore jogurtti on täynnä lukemattomia hyödyllisiä bakteereita, jotka auttavat ruoansulatusta ja tappavat haitallisia viruksia. Avain tässä on tuore jogurtti, verrattuna kaupasta ostettuun. Kaupan hyllyllä seissyt jogurtti ei sisällä tuoreita, aktiivisia bakteereita, kuten kotitekoinen jogurtti. Kaupan jogurtti on kylmää, raskasta ja vaikeasti sulavaa, ja se saattaa tukkia elimistön hienoja kanavia eli shrotia ja edistää ylipainon kerääntymistä. . . . → Lue lisää: Tuoreen jogurtin terveyshyödyt Liittymällä Maharishi Ayurveda Suomi Facebook-sivulle saat heti ensimmäisten joukossa tietoosi uudet edut ja tarjoukset. Kutsu myös ystäväsi mukaan Maharishi Ayurvedan ihanaan maailmaan! |
|||
|
Copyright © 2012 Maharishi Ayurveda - Kaikki oikeudet pidätetään |
|||
